季节的芳香 3月：尤加利精油

3月份让人感觉到春天的到来，这个时期最恼人的就是花粉症了。

人在身体免疫力下降的时候，也容易的过敏性花粉症。

身体的免疫力下降，通常是由睡眠不足、精神紧张、缺乏运动和偏食等原因造成的。

当身体感到疲惫的时候，无论如何也要适当的休息一下。为了不长期保持紧张的状态，也应该适当的平衡一下自己的生活。

甜的食物，酒，辛辣的食物，亚油酸（植物油含有的一种成分）的过量摄取，通常会导致这种症状的更加恶化。当然，就算身体的免疫力没有下降的时候，这些食物的过量摄取也对人的健康是有害的。

芳香疗法对过敏性花粉症虽然不能完全治愈，但对严重的过敏性花粉症患者来说，芳香疗法的治疗可以有效的缓和的效果。

为了缓和花粉症的症状，这次小编推荐的精油是尤加利精油。

尤加利跟茶树一样，是澳洲土著民族自古就使用的一种用来治愈各种病痛的植物。

尤加利（Eucalyptus）名字的由来，因为尤加利的花蕊被花瓣强有力的包围着，而在希腊语中，『eu』具有很好的意思，『kalyptos』具有被包围的意思。

下面来介绍一种使用了尤加利精油的口罩，非常简单而且很有效哦～

■材料■

尤加利精油

口罩

纱布

■使用方法■

在纱布上滴入一滴尤加利精油，用别针或其他的小工具把滴入精油的纱布夹在口罩上，每次呼吸的时候，尤加利的香气就会通过鼻腔和喉咙，可以有效的解除鼻塞的问题。

如果滴入1滴尤加利精油感觉味道太强烈的话，可以用牙签蘸取少量的尤加利精油，涂抹在纱布上。

如果对尤加利的味道不适应的话，使用薄荷精油也可以达到同样的效果。

如果觉得DIY制作尤加利口罩太麻烦的话，也可以把精油滴在手帕上，再把手帕捂住口鼻，呼吸一下，一样可以解除鼻塞的困扰。