薄荷精油的使用方法

薄荷精油的使用方法使用方法之香薰法

在香薰炉的盛水处倒入约占其容积2/3的水，滴入3--8滴精油，点燃香薰专用无烟蜡烛放入香薰炉内(若为插电式香薰炉打开电源开关即可)，几分钟之后，精油分钟将在热力的作用下缓缓地散发出来，充满整个房间，达到一定的治疗效果。

　　配方一：5--8滴薄荷精油，进行香薰，可以起到非常好的改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞，安抚恐惧紧张情绪的作用。(薄荷精油的挥发速度非常快，为了保持精油在空气中的含量，保证治疗效果，需要再重新加入精油奥)

　　配方二：3滴薄荷精油+2滴柠檬精油+2滴丝柏精油，进行香薰，可以起到非常好的清醒头脑，缓解醉醺醺、神志不清的感觉，也可调节安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的心理状态。

　　配方三：2滴柠檬精油+3滴薄荷精油，进行香薰，可以起到非常好的提神醒脑的作用。

　　配方四：1滴薄荷精油+3滴薰衣草精油+2滴洋甘菊精油，进行香薰，可以起到非常好的减轻头痛、偏头痛、牙痛的作用。

　　配方五：3滴薄荷+2滴尤加利+3滴柠檬，进行香薰，具有净化空气，预防感冒的作用。

薄荷精油的使用方法使用方法之泡脚法

　　将3--5滴薄荷精油+3滴茶树精油，滴入装有一盆温水的洗脚盆中，进行泡脚15--20分钟，可以起到非常好的治疗脚气，缓解脚部疼痛疲劳的作用。(住：用正常规格的洗脸盆即可，水温因人而异)

薄荷精油的使用方法使用方法之点涂法

　　脸上有痘痘，洁面之后，将1滴薄荷精油滴在棉签上，点涂在痘痘上，可以起到非常好的催熟痘痘的作用。

　　脸上痘痘已经变白头之后，先使用洗面奶清洁面部，将白头挤出直至淤血变清(一定要既干净哦)，然后将薄荷精油滴在棉棒上，进行点涂伤口处，可以起到非常好的净化血毒，修复破损肌肤，祛痘不留痕的作用。(住：挤完痘痘之后，组号不要按摩面部，以免手上的细菌沾染到伤口处，造成感染)

薄荷精油的使用方法使用方法之清洁面部

　　将半滴薄荷精油加入一次用量的洗面奶中，调和均匀之后，涂抹在脸上，进行轻轻的按揉，时间约为1分钟左右，可以起到非常好的控油祛痘的效果，适合油性以及痘痘肌肤的人使用。(注意晚上的效果最好的!)

薄荷精油的使用方法使用方法之喷洒法

　　将100ml的纯净水注入一个小喷壶中，然后滴入3--5滴的薄荷精油，使用双手搓动瓶身，使水和精油混合均匀之后，喷洒在车上或书房里，可起到非常好的提神醒脑，增强集中力，预防交通意外的发生，提高学习的效率的作用。

薄荷精油的使用方法使用方法之解决问题皮肤

　　薄荷2滴+熏衣草2滴+洋甘菊1滴+荷荷芭油10毫升+葡萄籽油10毫升，进行充分混合之后，涂抹在皮肤上进行按摩，可以起到柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质，改善湿疹的作用。

薄荷精油的使用方法使用方法之唤醒昏迷者

　　发生中暑、昏迷时，将少量的薄荷精油涂抹在人中处或太阳穴上，可以起到唤醒昏迷者的作用。

薄荷精油的使用方法使用方法之涂抹法

　　将1滴薄荷精油滴在3--5ml的爽肤水中，混合均匀之后，涂抹在脸上，可以起到非常好的肌肤，平衡油脂分泌的作用，特别适合面上有痘痘或粉刺的人使用.(注：晚上使用的效果最佳!)

薄荷精油的使用方法使用方法之蒸气吸入法

　　将接近沸腾的水倒入瓷盆中，滴入单方精油，将头置于盆子的正上方30cm处，用大毛巾将脑袋和盆一块盖住，闭上眼睛，用鼻子进行深呼吸呼吸，时间约为3--5分钟即可。

　　配方一：1滴薄荷精油+2滴茶树精油，可起到非常好的治疗感冒，抑制发烧、粘膜发炎、促进排汗的作用。

　　配方二：1滴薄荷精油+2滴尤加利精油+2滴杜松子精油，进行熏蒸，可以有效地改善鼻子阻塞、流鼻水等引起的无法顺畅呼吸的不适症状。

薄荷精油的使用方法使用方法之改善感冒鼻塞症状

　　在双手十指的指腹各滴1滴的薄荷精油，按揉头部穴位5--10分钟，可以有效地改善感冒鼻塞症状。

薄荷精油的使用方法使用方法之面部按摩

　　1滴薄荷精油+1滴薰衣草精油+2滴洋甘菊精油+3--5ml荷荷巴油进行充分混合之后，涂抹在面部进行按摩，可以起到非常好的消炎杀菌，平衡油脂分泌，疏通毛孔的作用，适合油性肌肤的人使用。(注意：脸上没有痘痘或伤口的情况下才可以使用这个方法哦!)

　　面部按摩手法

　　(1)双手涂上适量的精油，中指无名指分开置于下颌骨(下巴)的上下，由下向上沿下颌骨走势向上滑动直至耳后，反复几次。

　　(2)拇指放在耳唇下方，其他四指并拢盖住整个脸颊，然后由内向外并斜向上方进行滑动。

　　(3)两手中指和无名指并拢，放在鼻翼两侧，由鼻翼向眉心进行滑动，然后过眉心，改成两手四指平贴额头，由内向外进行滑动，过太阳穴，经过脸颊，两手在下巴处进行汇合。

　　(4)双手四指并拢，处于最防松的状态，由下向上，由内至外，轻拍整个脸部，起到放松的作用。

薄荷精油的使用方法使用方法之冷敷法

　　将5--8滴薄荷精油加入一碰冷水中(加入冰块更好)，将事先准备好的干净的手巾放入浸湿，捞起手巾时，尽量让漂浮在水面上的精油薄膜吸附在毛巾上，稍微拧干，将毛巾敷在额头以及双手手心上，可以起到非常好退烧和消除头痛的作用。

薄荷精油的使用方法使用方法之缓解晕车、晕船、头痛、目眩、呕吐症状

　　1)吸闻法

　　将5--8滴的薄荷精油滴在干净的手绢上，然后放在鼻子前方，进行深呼吸，可以有效地改善晕车、晕船、呕吐症状。

　　2)头部按摩法

　　在双手十指的指腹各滴1滴的薄荷精油，进行揉按头部三焦经部位，可以起到非常好的提神醒脑，治疗晕车、晕船、呕吐的症状。

薄荷精油的使用方法使用方法之点滴法

　　在两只鞋子中各滴入2滴的薄荷精油，可以起到非常好的去除鞋子臭味以及治疗脚气的作用。

薄荷精油的使用方法使用方法之面部护理

　　将1--2滴薄荷精油滴在面膜中，进行敷脸，可以起到非常好的镇定舒缓皮肤红肿发炎症状。

薄荷精油的使用方法使用方法之背部按摩

　　将3--5滴薄荷+20ml玫瑰果油进行混合，然后取适量放入手心搓热，均匀的涂抹在整个背部，自腰部起直至肩颈部，进行按摩。这种方法可以达到舒缓身体疲劳，达到彻底放松的效果。

薄荷精油的使用方法使用方法之腹部按摩

　　将单方精油和基础油调和好之后，倒入掌心适量，双手进行互搓，然后将精油均匀地涂抹在腹部，双手按顺时针方向进行打圈式按摩。

　　配方一：3滴薄荷精油+3滴柠檬精油+10ml荷荷巴油，调和均匀之后，进行腹部按摩，可以起到非常好的促进胃肠蠕动，缓解便秘的作用。

薄荷精油的使用方法使用方法之泡浴法

　　(1)热水浴

　　将精油滴入盛有温水的浴缸中(水温在37--42℃效果最好)，用手搅拌均匀之后，泡澡15--20分钟即可。

　　配方一：3滴薄荷+3滴天竺葵+3滴马郁兰精油，可以起到治疗经痛，缓解身心疲劳，放松的作用。

　　配方二：3滴薄荷精油+3滴天竺葵精油+3滴葡萄籽精油，进行泡浴，可起到治疗痛经，催乳的作用。

　　(2)冷水浴

　　夏季的时候，将1滴薄荷+3滴茶树滴入装有凉水的浴缸中，然后泡澡20分钟，具有非常好的防暑消暑的作用。

薄荷精油的使用方法使用方法之腿部塑形

　　2滴德国洋甘菊精油+2滴薄荷精油+2滴薰衣草精油+1滴姜精油+20ml甜杏仁油进行混合均匀，在运动之后，涂抹在腿上，进行由上至下，自内而外的按摩，具有非常好的燃脂以及塑造腿型的作用。

薄荷精油的使用方法使用方法之身体局部按摩

　　将3—5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩，可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。(注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉)

欧薄荷精油与薄荷精油用途基本相同，但也有部份区别：
1.从薄荷茎叶中蒸馏而得的香料油，主要成分是薄荷脑、薄荷酮及薄荷脂类。经加工成薄荷脑和薄荷素油两种产品。挥发油在常温下一般为液体，有些挥发油在低温条件下，可析出固体成分，称为“脑”。如薄荷油中的薄荷脑，樟油中的樟脑等。滤去“脑”的油称为“脱脑油”，如薄荷的脱脑油习称“薄荷素油”，其中含50%的薄荷脑。
    欧薄荷的薄荷脑含量仅有50％左右，及胡薄荷醇(约含40%)、薄荷酮。但因为有香味和甜味，用在食品的调味或医药上的比重比薄荷大。
2.欧薄荷的花呈穗状长在茎的顶端，薄荷的花则长在叶子旁边。
3.薄荷不很适合用于按摩，但局部也许无妨。一般芳疗按摩中常用欧薄荷。

简述：消炎、抗菌、止痉挛、去胀气、益脑部、清新、补充能量。改善湿疹、癣、疥疮和瘙痒，可收缩微血管、清除黑头粉刺，对油性的肤质和发质具有极佳的效果。

【历史使用记录】
    古人用其做为解毒用（食物中毒），减轻头痛及偏头痛。

【性状】
    本品为无色或淡黄色的澄清液体。有特殊清凉香气，味初辛、后凉。存放日久，色渐变深。

【使用需知】
    气味强而有力，要小心剂量。最好是低剂量使用，不很适合用于按摩，但局部也许无妨。它很可能会刺激皮肤和粘膜组织，一定要避开眼部四周。怀孕及哺乳期间避免使用，因为它能通经和退乳。可能会解除顺势疗法的作用。不可接触眼睛及黏膜，皮肤也尽量局部接触。

【功效】
    强化心脏功能，贫血，收缩血管，头痛，头晕(眩晕)，偏头痛，牙痛，支气管炎，袪痰，伤风感冒，咳嗽，气喘，肺结核，肝排毒，胆结石，胃痛，强化胆功能，腹痛腹泻，反胃呕吐，胀气，肾排毒，肌肉酸痛，风湿痛，油性头发，再生除皱，抗蜂窝组织炎，消炎，湿疹，癣，月经痛，闭经，减轻忧郁不安，宿醉醒酒，催情 ，能量，抗菌。

【精油选购等级】
    精油入门～初学者必备的精油十种之一。

【心理面】
    它清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，对疲惫的心灵和沮丧的情绪，效果绝佳。薄荷算是知名度颇高的香草，在生活中也充满了它的应用，它的气味具有穿透力，给人很直接的清凉感觉，提神醒脑，集中注意力，并能化解心头郁闷。

【生理面】
    1.薄荷是治疗感冒的最佳精油，因为它能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗。
    2.有助于呼吸道疾病，也有利于干咳和鼻窦充血，可治疗气喘、支气管炎、霍乱、肺炎及肺结核。
    3.激励的特性对一般的四肢麻痹很有效用，也适用于惊吓、晕眩、贫血、头昏，对心脏和心灵都有补强的作用。它清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛。

【皮肤面】
    1.可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。
    2.除了提供清凉的感觉外，薄荷的药性能协助排除淤积的体内毒素，进而改善诸如油性肤质、油性发质引起的皮肤病症。

【初阶精油魔法】
    1.如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。
    括香使用宜少量，一次用量的薄荷不得超过总量的1/4。（也就是需以3/4的其它精油搭配）
    2.精油按摩—促进新陈代谢
    将3—5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。按摩皮肤的配方原则亦同上。
    3. 除非特定目的，薄荷不适合作为泡澡使用，但极适合用于洗发与洗手（需与其它精油搭配）同时一定要避开眼睛附近及身体黏膜组织附近。
    4. 与基础油(或水)稀释后，按摩太阳穴两侧可以减轻头痛。
    5. 薰炉蒸薰
    把5—8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。
    6. 精油冷敷—针对发烧，头痛，偏头痛
    将5—8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。
    7. 精油吸入—针对晕车、晕船、头痛、目眩
    把5—8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。  

【进阶精油魔法】
    1.可与茶树、薄荷、柠檬香茅，等比率调制后，用于室内括香或是以水稀释喷洒，作为室内芳香清洁杀菌等多元用途。
    2.问题皮肤：按摩，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质，改善湿疹。
　　配方：荷荷芭油10毫升＋葡萄籽油10毫升＋薄荷2滴＋熏衣草2滴＋洋甘菊1滴
　　3.呼吸道感染：熏蒸，治疗感冒，抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗。
　　配方：薄荷1滴＋尤加利2滴＋松1滴
　　4.清凉镇痛：熏香，可减轻头痛、偏头痛和牙痛。
　　配方：薄荷3滴＋熏衣草3滴＋洋甘菊2滴
　　5.女性呵护：泡澡，治疗经痛。
　　配方：薄荷3滴＋天竺葵3滴＋马郁兰3滴
    6.缓解瘙痒:混匀后按摩不适之处，具有清凉及镇定的效果，能收缩微血管达到纾解瘙痒、减缓敏感发炎！
　　配方：葡萄籽油10ml，荷荷芭油10ml，薄荷精油2滴，薰衣草精油2滴，德国洋甘菊精油1滴。
　　7.醒酒配方：醉醺醺、神智不清的感觉，让你难以清醒，薰香精油可让你清醒，也可调节、安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态！
　　配方：薄荷精油3滴，柠檬精油2滴，丝柏精油2滴。
    8.舒缓腿部疲劳：运动后，全身都活了起来，但腿部肌肉是否该给它更温柔的呵护呢？简单的按摩于腿部,雕塑美腿！
　　配方：德国洋甘菊精油2滴，薄荷精油2滴，薰衣草精油2滴，姜精油1滴，甜杏仁油20ml。
　　9.感冒鼻子不通：鼻子阻塞、流鼻水让你无法顺畅呼吸，利用精油蒸气吸入，改善不适感！
　　配方：薄荷精油1滴，尤加利精油2滴，杜松子精油2滴。
　　用法：将精油滴入热水中，闭上眼睛，即可进行蒸气吸入法。

【注意事项】
    能通经退乳，怀孕及哺乳期间避免使用。
    刺激皮肤和黏膜组织，一定要避开眼部四周及柔弱部分皮肤。
    必须稀释，否则会让人全身发冷。